Osteopathie in Berlin Prenzlauer Berg

Wenn Rücken, Nacken, Schulter oder Hüfte nicht mehr mitmachen – und Sie wissen wollen, warum.

Ich gehe der Ursache Ihrer Beschwerden auf den Grund: mit einer gründlichen Untersuchung des ganzen Körpers und einer Behandlung, die genau dort ansetzt, wo ich Blockaden und Einschränkungen finde. So löse ich, was Ihren Körper festhält, und rege seine eigenen Kräfte an, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Ich bin Harald Erb, Heilpraktiker mit Schwerpunkt Osteopathie; meine Praxis liegt in der Metzer Straße 20 in Prenzlauer Berg.

★ 5,0 bei Google · 110 € pro Termin, 60 Minuten, die meisten Kassen erstatten anteilig · Termin meist innerhalb einer Woche · Mo–Do 9–18 Uhr, Fr 9–17 Uhr

Kennen Sie das?

Manchmal fängt es mit einer Kleinigkeit an: Sie bücken sich nach dem Schuh, drehen sich im Bett um, heben die Einkaufstasche – und plötzlich geht nichts mehr. Manchmal ist es seit Jahren da, mal mehr, mal weniger, und Sie haben sich fast daran gewöhnt. Aber nur fast.

Rücken, Nacken, Hüfte

Der untere Rücken macht beim Aufstehen oder Bücken zu
Der Nacken ist steif, der Kopf lässt sich kaum zur Seite drehen
Ein Schmerz zieht vom Gesäß ins Bein, manchmal bis in den Fuß
Die Leiste zwickt beim Gehen, Treppensteigen oder langen Sitzen

Schulter und Arm

Den Arm heben tut weh; die Jacke anziehen wird zur Übung
Die Schulter hält Sie nachts wach; Liegen auf der Seite geht nicht
Der Arm fühlt sich schwer an, die Kraft lässt nach
Der Ellenbogen schmerzt beim Greifen, Heben oder Tippen

Kopf, Kiefer, Schlaf

Kopfschmerzen, die vom Nacken über den Hinterkopf nach vorn ziehen
Migräne: einseitig, pochend, Licht und Lärm sind zu viel; manchmal mit Flimmern vor den Augen
Morgens ein verspannter Kiefer; nachts knirschen die Zähne
Schwindel, als würde der Boden schwanken wie auf einem Schiff
Nachts liegen Sie wach, der Kopf kommt nicht zur Ruhe; morgens sind Sie wie gerädert

Bauch und Verdauung

Narben nach Operationen, die ziehen und sich verklebt anfühlen
Völlegefühl: Schon nach kleinen Portionen ist der Bauch voll und schwer
Nach dem Essen wird der Bauch dick und hart, die Hose passt nicht mehr
Brennen hinter dem Brustbein – nach Kaffee, nach fettem oder spätem Essen
Die Atmung bleibt oben stecken, ein tiefer Atemzug gelingt nicht

Ob seit heute Morgen oder seit Jahren

Sie sind heute umgeknickt oder mit einem steifen Nacken aufgewacht
Beim Bücken hat es in den Rücken geschossen, seitdem geht nichts mehr
Physiotherapie oder Massage haben geholfen – bis die Beschwerden zurückkamen
Schmerzmittel dämpfen, mehr nicht
Das Röntgenbild oder das MRT zeigen zwar etwas, erklären Ihre Beschwerden aber nicht vollständig

Was wehtut, ist oft nur die Stelle, an der Ihr Körper aufgehört hat auszugleichen. Ich suche, wo es angefangen hat – und behandle dort. → Alle Beschwerden im Überblick

Mein Weg zur Osteopathie

Viele meiner Patienten haben einen langen Weg hinter sich, bevor sie zu mir kommen: Arztbesuche, Physiotherapie, Schmerzmittel, Wochen oder Jahre mit Beschwerden. Ob akut oder chronische Beschwerden: genau dann sind Sie bei der Osteopathie richtig aufgehoben.

Mein eigener Weg dorthin begann 2004 mit der Ausbildung zum Heilpraktiker, Zulassung 2007. Parallel habe ich als Masseur gearbeitet. Die Massagen brachten Linderung – aber oft war eine Woche später die Verspannung wieder da. Ich wollte deshalb mehr wissen: Woher kommt die Verspannung? Was hängt im Körper womit zusammen? Warum kehrt eine Beschwerde zurück, obwohl die Behandlung gutgetan hat?

Diese Fragen haben mich zum Osteopathie-Studium gebracht: fünf Jahre berufsbegleitend, 1.350 Unterrichtsstunden, Abschluss 2013. Seitdem ist Osteopathie der Schwerpunkt meiner Praxis. Stehen geblieben bin ich nicht: Faszientherapie, viszerale Osteopathie für Bauch und Organe, 2025 und 2026 chiropraktische Fortbildungen. Und weil manche Beschwerden von innen kommen, habe ich mich in Darmgesundheit, funktioneller Medizin und klinischer Psycho-Neuro-Immunologie fortgebildet – dem Zusammenspiel von Bewegung, Ernährung, Schlaf und Stress im Körper.

Was ich an dieser Arbeit so schätze: Ich brauche kein Gerät, nur meine Hände, mein Wissen und Zeit. Ich begegne Menschen offen, ohne Schublade. Und ich erlebe jeden Tag, was für ein Wunderwerk der Körper ist: Er kann sich in aller Regel selbst helfen – nur manchmal ist eine Blockade zu groß, und diese Fähigkeit geht verloren. Genau dann kann ich unterstützen: Blockaden lösen, damit der Körper wieder in sein Gleichgewicht findet und es Ihnen besser geht. Das ist der Grund, warum ich morgens gern in meine Praxis gehe.

Heilpraktiker seit 2007 · 5 Jahre Osteopathie-Studium · 1.350 Unterrichtsstunden · 19 Jahre eigene Praxis · → Mein Weg im Detail · Termin buchen

Woran Sie gute Osteopathie erkennen

Wer „gute Osteopathie in Berlin“ sucht, findet viele Angebote. Diese Punkte helfen beim Vergleich – egal, für wen Sie sich entscheiden:

Ausbildung: mindestens 1.350 Unterrichtsstunden über vier bis fünf Jahre, mit Schule und Abschluss benannt. Bei mir: IFAO Berlin, 2008–2013.

Zulassung: Osteopathie darf eigenständig nur ausüben, wer Arzt oder staatlich zugelassener Heilpraktiker ist. Bei mir: Heilpraktiker seit 2007, Gesundheitsamt Berlin.

Zeit: ein ausführliches Gespräch beim ersten Termin, keine Fließbandtermine. Bei mir: 60 Minuten, davon ein gutes Drittel Gespräch und Untersuchung.

Erklärung: Sie verstehen, was gefunden wurde und warum so behandelt wird – ohne Fachchinesisch.

Ehrlichkeit: eine klare Einschätzung statt Versprechen, und der Hinweis, wenn etwas ärztlich abgeklärt gehört.

Keine Vorauszahlung: Sie zahlen pro Termin. Zehnerkarten oder Pakete gibt es bei mir nicht.

Kassen: Für den Zuschuss verlangen die Kassen eine Ausbildung, die zur Aufnahme in einen Osteopathie-Verband berechtigt – genügend Unterrichtsstunden und ein bestandener Abschluss. Bei mir: fünf Jahre, über 1.350 Stunden, Abschlusszeugnis.

Das sagen meine Patienten

Bandscheibe: „Herr Erb hat mir bei meiner Bandscheibenvorwölbung super geholfen und tolle Übungen gezeigt, die mir den Alltag so gut wie möglich schmerzfrei ermöglichen.“

S. F. ★★★★★ — Google-Rezension

Schulter: „Ich kann Herrn Erb nur empfehlen. Nach 2 Terminen haben sich meine Schulterprobleme deutlich verbessert. Die Behandlungskosten sind nicht günstig, aber Herr Erb ist absolut jeden Cent wert. Vielen Dank für die professionelle Hilfe!“

U. P. ★★★★★ — Google-Rezension

Nacken: „Ich war wegen Nackenschmerzen und bin sehr zufrieden, nach dem ersten Termin war viel besser. Ich würde wiederkommen. Vielen Dank.“

J. F. ★★★★★ — Google-Rezension

Sie müssen sich nicht festlegen, um mit mir zu sprechen. Rufen Sie an und schildern Sie kurz, worum es geht – dann sage ich Ihnen, ob ich der Richtige für Sie bin.

Wie ich arbeite

Vor Kurzem saß eine Patientin bei mir, deren Knie beim Radfahren zu schmerzen begann. Jetzt stand ein Fahrradurlaub mit der Familie an und das Knie schmerzte beim Fahren.

Ich frage in so einem Fall zuerst sehr genau nach: bei welcher Bewegung, nach welcher Zeit, wo genau, was macht es besser oder schlechter. Vieles davon hält man selbst für selbstverständlich und erwähnt es nicht – deshalb frage ich. Dann untersuche ich nicht nur das Knie, sondern auch Becken, Hüfte, Sprunggelenk und Fuß und die Lendenwirbelsäule. Ich sehe mir den Gang an und teste die einzelnen Bereiche im Stehen und Sitzen.

Bei ihr zeigte sich: Das Knie war in einer Bewegungsrichtung eingeschränkt und wich beim Strecken leicht aus. Ein Muskel musste das bei jedem Tritt ausgleichen – und war bei einer längeren Fahrt überfordert.

Ob Knie, Rücken, Nacken oder Schulter – der Weg ist immer derselbe: ein gründliches Gespräch, bei dem ich genau zuhöre und nachfrage. Eine gründliche Untersuchung des ganzen Körpers, nicht nur der Stelle, die wehtut. Mein Wissen darüber, wie Gelenke, Muskeln, Faszien und Organe zusammenhängen. Eine Behandlung, die genau dort ansetzt, was ich gefunden habe. Eine Nachbesprechung, in der Sie verstehen, was los ist. Und, wenn es passt, ein, zwei Übungen für zu Hause, die ohne teure Ausrüstung auskommen.

📍 Praxis in Prenzlauer Berg · Metzer Straße 20, 10405 Berlin · Mo–Do 9–18 Uhr, Fr 9–17 Uhr · ☎ 030 69 815 865 · ✉ info@harald-erb.de — → Anfahrt & Praxis

Ihr erster Termin: 60 Minuten, vier Schritte

1. Erzählen.
Ich frage: „Was führt Sie zu mir?“ Sie schildern in Ihren Worten, was los ist – so lange, wie Sie brauchen. Dann frage ich gezielt nach: Wann hat es angefangen, was macht es besser oder schlechter, was arbeiten Sie, welchen Sport treiben Sie, gab es Stürze oder Operationen, gibt es noch andere Beschwerden? Häufig frage ich schon vor dem Termin per E-Mail nach zwei, drei Sätzen, worum es geht – so kann ich mich vorbereiten.

2. Untersuchen.
Ich sehe Ihnen beim Gehen und bei einfachen Bewegungen zu und prüfe Haltung und Beweglichkeit – zuerst im Großen, ob irgendwo etwas auffällt, dann immer genauer bis zu der Stelle, die Ihnen Beschwerden macht.

3. Behandeln.
Beim ersten Termin bleiben nach Gespräch und Untersuchung etwa 20-30 Minuten für die gezielte Behandlung dessen, was ich gefunden habe.

4. Verstehen.
Zum Schluss setzen wir uns noch einmal zusammen: was mir aufgefallen ist, was ich behandelt habe, wie ich den weiteren Verlauf einschätze, ob ein zweiter Termin sinnvoll ist und welche Übungen zu Ihnen passen. Und ich frage: Ist nachvollziehbar, was ich meine? Wenn nicht, fragen Sie – das gehört dazu.

Mitbringen: bequeme Kleidung und, falls vorhanden, Arztbriefe oder Bilder. Eine Überweisung brauchen Sie nicht.

Was Sie bei mir bekommen

Was Osteopathie in Prenzlauer Berg bei mir kostet

110 € pro Termin, 60 Minuten

Brauchen wir am Ende zehn Minuten länger, kostet das nichts extra. Sie sollen vorher wissen, woran Sie sind – wie lange, was es kostet, was Sie erwarten können. Keine Zehnerkarten, keine Vorauszahlung: Sie zahlen pro Termin, die Rechnung kommt nach dem Termin per E-Mail.

Wie viele Termine? Das kann ich am Ende des ersten Termins besser einschätzen als vorher – dann weiß ich, wie Ihr Körper auf die Behandlung reagiert. Sehr häufig kommen meine Patienten dreimal, vor allem bei Beschwerden, die noch nicht lange bestehen. Bei länger bestehenden Beschwerden können es fünf bis sechs Termine sein, dann meist in größeren Abständen.

Was die Kasse erstattet

Gesetzliche Krankenkasse: Viele Kassen – darunter TK, AOK Nordost, Securvita, BKK VBU, DAK – erstatten einen Teil der Kosten: je nach Kasse eine feste Zahl von Terminen im Jahr, oft drei bis sechs, mit festen Beträgen. Voraussetzung ist in der Regel eine formlose ärztliche Empfehlung, die vor dem ersten Termin vorliegt, und eine Ausbildung, die zur Aufnahme in einen Osteopathie-Verband berechtigt. Die habe ich.

Private Krankenversicherung und Zusatzversicherung: Ich rechne nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker ab. Wenn Ihr Tarif Heilpraktikerleistungen einschließt, werden meine Rechnungen in der Regel erstattet – ein Blick in Ihren Vertrag lohnt sich.

Wie schnell Sie einen Termin bekommen

Meist innerhalb einer Woche, bei akuten Beschwerden oft kurzfristiger.

Sie buchen online über Doctolib, schreiben eine E-Mail oder rufen an.

Welche Kasse wie viel erstattet, was auf der Rechnung steht und wie Sie den Antrag stellen, lesen Sie auf der Kostenseite. · Termin buchen

Wobei ich Ihnen helfe

Die drei Arbeitsfelder der Osteopathie

Rücken, Nacken, Schulter, Gelenke

Parietale Osteopathie: Muskeln, Gelenke, Faszien

Hilft bei: Schulter- und Nackenschmerzen, Impingement, unterem Rücken, Iliosakralgelenk, Hüfte, Ischias, Bandscheibenvorfall, Hexenschuss, Knie, Sprunggelenk, Tennisarm.

Ein Gelenk, das nicht mehr frei beweglich ist, zwingt die umliegenden Strukturen zum Ausgleich: Muskeln spannen an, Faszien verkleben, irgendwann tut es dort weh, wo am meisten ausgeglichen wird. Ich prüfe Struktur für Struktur, wo die Beweglichkeit fehlt, löse die Blockade – mit sanften Techniken, wo es geht, mit gezielten Impulsen, wo es nötig ist – und arbeite die Faszien frei, damit Ihr Körper die Ausweichbewegung nicht mehr braucht.

→ Hexenschuss behandeln · Ischias behandeln · Bandscheibenvorfall behandeln

Bauch und Verdauung

Viszerale Osteopathie: innere Organe und ihre Aufhängungen

Hilft bei: Völlegefühl, Blähungen, Sodbrennen, ziehenden Narben nach Operationen, flacher Atmung, Rückenschmerzen, die aus dem Bauch kommen.

Magen, Darm, Leber und Zwerchfell bewegen sich bei jedem Atemzug. Narben, Entzündungen oder anhaltende Anspannung schränken diese Bewegung ein – und das spüren Sie als Druck im Bauch oder als Zug im Rücken. Mit sanftem Druck über die Bauchdecke gebe ich den Organen ihre Beweglichkeit zurück und löse die Spannung im Bindegewebe.

Kopf, Kiefer, Schlaf

Kraniosakrale Osteopathie: Schädel, Kiefergelenk, Kreuzbein

Hilft bei: Kopfschmerzen, Migräne, Kieferbeschwerden, Zähneknirschen, Schwindel, Ohrgeräuschen, Schlafproblemen, innerer Unruhe.

Schädelknochen, Kiefergelenk und Kreuzbein sind über Hüllen und Bindegewebe verbunden. Steht dieses System unter Spannung, zeigt sich das oft als Kopfschmerz, als Kiefer, der nachts arbeitet, oder als Unruhe, die nicht zur Ruhe kommt. Hier arbeite ich mit sehr feinen, ruhigen Impulsen, die Ihr Nervensystem entlasten.

Häufige Fragen

Wie viele Termine brauche ich?

Das kann ich am Ende des ersten Termins besser einschätzen als vorher. Bei Beschwerden, die noch nicht lange bestehen, sind es häufig drei Termine; bei länger bestehenden können es fünf bis sechs sein, in größeren Abständen. Eine feste Zusage gibt es nicht – Ihr Körper entscheidet mit.

Wie schnell bekomme ich einen Termin?

Meist innerhalb einer Woche, bei akuten Beschwerden oft auch kurzfristiger. Online über Doctolib sehen Sie freie Termine sofort; sonst rufen Sie an oder schreiben mir.

Woher wissen Sie, wo Sie ansetzen müssen – ohne Röntgen oder MRT?

Aus dem, was Sie mir erzählen, aus dem, was ich an Ihrer Bewegung sehe, aus Tests und aus dem, was ich unter den Händen spüre. Ein Bild zeigt, wie eine Struktur aussieht; die Untersuchung zeigt, wie sie arbeitet – und das ist bei Beschwerden oft die wichtigere Information. Bringen Sie vorhandene Bilder und Befunde trotzdem mit, sie gehören zum Gesamtbild.

Übernimmt meine Krankenkasse die Kosten?

Viele gesetzliche Kassen erstatten einen Teil, meist eine feste Zahl von Terminen im Jahr mit festen Beträgen; dafür verlangen sie in der Regel eine formlose ärztliche Empfehlung vor dem ersten Termin. Private Kassen und Zusatzversicherungen erstatten Heilpraktikerleistungen häufig ganz oder zum großen Teil. Details: Ihre Behandlungskosten im Detail.

Brauche ich eine Überweisung oder ein Rezept?

Nein. Zu mir können Sie direkt kommen, ohne Umweg über den Hausarzt. Nur wenn Ihre Kasse einen Teil erstatten soll, braucht sie meist eine ärztliche Empfehlung – und sie muss in der Regel vor dem ersten Termin vorliegen. Fragen Sie vorab kurz bei Ihrer Kasse, was sie genau möchte.

Bekomme ich eine Rechnung?

Ja. Nach dem Termin schicke ich Ihnen die Rechnung per E-Mail als PDF, auf Wunsch auch per Post. Sie ist nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker aufgebaut, so wie Kassen und Versicherungen sie erwarten.

Was sollte ich zum ersten Termin mitbringen?

Bequeme Kleidung, in der Sie sich gut bewegen können, und – falls vorhanden – Arztbriefe, Röntgen- oder MRT-Befunde und Laborwerte. Und etwas Zeit: Der erste Termin beginnt mit einem ausführlichen Gespräch.

Tut die Behandlung weh, gibt es Nebenwirkungen?

Die Behandlung ist meist angenehm. Danach kann sich der Körper ein, zwei Tage lang müde oder wie nach Muskelkater anfühlen – ein Zeichen, dass er reagiert. Gönnen Sie ihm an dem Tag Ruhe.

Osteopathie oder Physiotherapie – was ist für mich richtig?

Das ist kein Entweder-oder. Was ich anbieten kann, ist ein zweiter Blick aus einer anderen Richtung: auf den ganzen Körper, ohne Verordnung, mit einer Stunde Zeit. Viele kommen zu mir, wenn Physiotherapie geholfen hat und die Beschwerde trotzdem zurückkam.

Behandeln Sie auch Kinder und Babys?

Kinder ab etwa sechs bis sieben Jahren, ja. Babys und Kleinkinder behandle ich nicht – dafür gibt es in Prenzlauer Berg Kolleginnen und Kollegen, die auf Säuglings- und Kinderosteopathie spezialisiert sind. Mein Schwerpunkt liegt bei Erwachsenen.

Kann ich einen Termin absagen?

Ja, bis 48 Stunden (zwei Werktage) vorher, telefonisch oder per E-Mail. Der Termin ist für Sie reserviert; kann ich ihn bei späterer Absage nicht anderweitig vergeben, muss ich ihn leider in Rechnung stellen.

Und wenn Sie mir nicht helfen können?
Dann sage ich es Ihnen. Nach dem ersten Termin wissen wir meist schon mehr: Konnte ich etwas verändern? Passt meine Einschätzung zu dem, was Sie spüren? Manchmal ist der richtige nächste Schritt eine ärztliche Abklärung – das spreche ich an, sobald ich es sehe.

Was Sie selbst tun können: Ausführliche Übungsanleitungen mit Videos und PDF finden Sie in meinem Übungs-Ratgeber.

Nicht sicher, ob Osteopathie das Richtige ist?

Dann sprechen wir vorher. Ich biete ein kostenloses Vorgespräch von 15 Minuten an, vor Ort oder per Video. Sie schildern Ihre Beschwerde, ich sage Ihnen, wie ich vorgehen würde – und Sie entscheiden in Ruhe.

Meine Praxis in Prenzlauer Berg – und wie Sie herkommen

Meine Praxis liegt in der Metzer Straße 20, 10405 Berlin, mitten in Prenzlauer Berg. Wer in Prenzlauer Berg wohnt oder arbeitet, ist zu Fuß oder mit dem Rad in wenigen Minuten da – aus dem Kollwitzkiez, vom Teutoburger Platz, aus dem Winsviertel, dem Bötzowviertel oder vom Helmholtzplatz.

Aus den Nachbar-Ortsteilen: Mitte und Friedrichshain grenzen direkt an; aus Pankow, Weißensee und Wedding sind Sie mit Tram und Bahn in wenigen Minuten hier.

Tram: M2 bis Prenzlauer Allee/Metzer Straße, von dort etwa 100 Meter. U-Bahn: U2 Senefelderplatz, etwa 500 Meter zu Fuß. Auto: Parkplätze finden sich meist in der Nähe.

Sprechzeiten: Montag bis Donnerstag 9–18 Uhr, Freitag 9–17 Uhr. Telefon: 030 69 815 865 · E-Mail: info@harald-erb.de
→ Anfahrt und Praxis im Detail

Wenn Sie bereit sind, herauszufinden, wo Ihre Beschwerden herkommen – ich bin da.