Rippenblockade: Osteopathie in Berlin Prenzlauer Berg
Von Harald Erb, Heilpraktiker · zuletzt aktualisiert am 25. Oktober 2026
Ein bestimmter Punkt hinten am Rücken tut weh, neben der Wirbelsäule, und beim Einatmen sticht es besonders. Manchmal sitzt der Schmerz auch vorne zwischen zwei Rippen. Nicht selten hat eine Drehung, ein Husten oder eine Nacht in ungünstiger Lage den Anfang gemacht.
Eine Rippenblockade lässt sich häufig gut lösen. Oft sitzt dabei auch ein Wirbel der Brustwirbelsäule fest, dann spricht man von einer BWS-Blockade. Ich schaue zusätzlich, warum sie entstanden ist: Wirbelsäule, Atmung und manchmal der Bauch. Ein Termin dauert 60 Minuten, freie Termine gibt es meist noch in derselben Woche.
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📍 Metzer Straße 20, 10405 Berlin – Prenzlauer Berg · → Ihr Weg zu mir
Was dahinterstecken kann
Eine Rippe blockiert selten ganz allein. Diese Zusammenhänge sehe ich in meiner Praxis häufig:
Die Atmung
Jede Rippe bewegt sich bei jedem Atemzug mit. Wird die Atmung flach oder der Brustkorb fest, blockiert eine Rippe leichter.
Eine schiefe oder verdrehte Wirbelsäule
Bei einer Skoliose oder einer Verdrehung der Wirbelsäule wird eine Seite mehr belastet. Das beginnt oft schon in der Lendenwirbelsäule. → Unterer Rücken
Druck aus dem Oberbauch
Völlegefühl und Blähungen drücken von unten gegen das Zwerchfell. Es kann beim Einatmen weniger tief sinken, und der Brustkorb wird steifer.
Viel Sitzen und ein runder Rücken
Mit viel Sitzen und mit den Jahren wird der obere Rücken runder und fester. Dann kommt es schneller zu Blockaden. → Rundrücken
Zwischen den Schulterblättern
Häufig sitzt die Blockade in der Mitte zwischen den Schulterblättern, zusammen mit einem Wirbel der Brustwirbelsäule. → Schulterblätter
Vorne zwischen den Rippen
Manchmal sind die Muskeln zwischen zwei Rippen vorne oder seitlich fest. Das ist oft beim Atmen spürbar und lässt sich häufig gut ausstreichen.
Hinten oder vorne?
Eine Rippe kann an zwei Stellen Beschwerden machen:
- Hinten an der Wirbelsäule: Ein bestimmter Punkt neben der Brustwirbelsäule tut weh, oft beim Einatmen, beim Drehen oder im Liegen. Hier sitzt meist die Blockade.
- Vorne zwischen den Rippen: Die Muskeln zwischen zwei Rippen sind fest und empfindlich, oft spürbar beim Atmen. Hier hilft häufig ein Ausstreichen.
Nicht selten kommt beides zusammen. Was bei Ihnen zutrifft, zeigt die Untersuchung.
So gehe ich vor
In der Regel prüfe ich, welche Rippe und welcher Wirbel festsitzen und wie sich der Brustkorb beim Atmen bewegt. Rippe und Wirbel behandle ich dabei meist zusammen, damit die Rippe nicht gleich wieder blockiert. Je nach Befund löse ich die Blockade sanft oder bei Bedarf mit einem schnellen Impuls („Einrenken“). Feste Muskeln zwischen den Rippen streiche ich mit Faszientechniken aus, zum Beispiel nach Typaldos.
Häufig schaue ich auch auf die Lendenwirbelsäule, das Zwerchfell und den Oberbauch.
Ein Stich beim Atmen? Dann lassen Sie uns anfangen. Termine gibt es meist noch in derselben Woche.
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Was Sie bis zum Termin tun können
- Ruhig weiteratmen: auch wenn es sticht, lieber gleichmäßig atmen als die Luft anhalten.
- In Bewegung bleiben: sanft die Arme kreisen und den Oberkörper drehen, so weit es angenehm ist.
- Wärme auf der schmerzhaften Stelle kann entspannen.
- Liegen: eine Lage suchen, die die schmerzhafte Seite entlastet, oft mit einem Kissen im Rücken.
- Ruckartiges Heben und Drehen lieber vermeiden, auch eigene Versuche, die Rippe „einzurenken“.
Wann Sie zuerst ärztlich abklären lassen sollten
Eine Rippenblockade ist in den allermeisten Fällen harmlos, auch wenn sie beim Atmen sehr unangenehm sein kann. Bitte lassen Sie Ihre Beschwerden aber zuerst ärztlich abklären, und zwar umgehend, wenn
- Sie schlecht Luft bekommen oder Enge in der Brust spüren,
- der Schmerz zusammen mit Schweißausbruch, Übelkeit oder Ausstrahlung in Arm oder Kiefer auftritt,
- Fieber oder Husten mit Auswurf dazukommen,
- die Schmerzen nach einem Sturz oder Unfall angefangen haben,
- sich ein Ausschlag in einem Streifen am Brustkorb zeigt oder die Haut dort sehr berührungsempfindlich ist,
- Sie ungewollt Gewicht verlieren oder der Schmerz nachts stetig zunimmt.
Wer Sie behandelt
Mit einem stechenden Punkt am Rücken oder einem Schmerz beim Atmen kommen viele zu mir, nicht selten nach einem Arztbesuch, bei dem alles in Ordnung war. Ich bin seit 2007 Heilpraktiker und habe fünf Jahre Osteopathie studiert, 1.350 Unterrichtsstunden. Meine Praxis liegt in der Metzer Straße 20 in Berlin Prenzlauer Berg.
Rippenblockade: häufige Fragen
Welche Symptome hat eine Rippenblockade?
Häufig als stechender Punkt neben der Brustwirbelsäule, der beim Einatmen, Husten oder Drehen stärker wird. Manchmal zieht es nach vorn oder zwischen die Schulterblätter.
Wie lange dauert eine Rippenblockade?
Manchmal löst sie sich nach ein paar Tagen von selbst. Hält sie über Wochen an oder kommt sie immer wieder, lohnt es sich, nach dem Grund zu suchen.
Kann man eine Rippenblockade oder BWS-Blockade selbst lösen?
Sanfte Bewegung, Wärme und ruhiges Atmen können helfen. Von ruckartigen Versuchen, sie selbst „einzurenken“, rate ich ab.
Muss es beim Lösen knacken?
Nein. Eine Blockade lässt sich auch sanft lösen. Ein Knacken kann vorkommen, ist aber nicht nötig.
Kann eine Rippenblockade vom Bauch kommen?
Das kann mitspielen. Völlegefühl oder Blähungen drücken gegen das Zwerchfell. Dann bewegt sich der Brustkorb weniger, und Rippen blockieren leichter.
Warum tut die Rippe beim Atmen weh?
Bei jedem Atemzug bewegen sich die Rippen an ihren Gelenken an der Wirbelsäule. Sitzt ein Gelenk fest, zieht jede Bewegung des Brustkorbs an der gereizten Stelle.
Ist eine Rippenblockade gefährlich?
In der Regel nicht. Ärztlich abklären sollten Sie Ihre Beschwerden umgehend, wenn Atemnot, Enge in der Brust, Fieber oder Schweißausbruch dazukommen oder die Schmerzen nach einem Unfall begonnen haben.
Kann Osteopathie bei einer Rippenblockade helfen?
Häufig ja. Blockierte Rippen lassen sich oft gut lösen, und ich schaue zusätzlich auf Atmung und Wirbelsäule. Ob es bei Ihnen gut anspricht, zeigt sich oft schon nach wenigen Terminen.
Was kostet die Behandlung?
110 € pro Termin, 60 Minuten. Viele gesetzliche Kassen erstatten einen Teil, private Versicherungen häufig den Großteil. → Alles zu Kosten und Erstattung
Wie schnell bekomme ich einen Termin?
In der Regel noch in derselben Woche. Über Doctolib sehen Sie alle freien Termine sofort, auch abends, wenn die Praxis geschlossen ist.
Rippenblockade? Ich bin für Sie da – in Berlin Prenzlauer Berg
Wenn jeder Atemzug sticht, melden Sie sich gern. Bei akuten Beschwerden versuche ich, Sie kurzfristig unterzubringen. Buchen Sie online, oder rufen Sie an. Und wenn Sie erst einmal hören möchten, ob Osteopathie bei Ihnen sinnvoll ist: 15 Minuten kostenloses Vorgespräch, telefonisch, vor Ort oder per Video.
📍 Metzer Straße 20, 10405 Berlin · Mo–Do 9–19 Uhr, Fr 9–17 Uhr · ☎ 030 69 815 865 · ✉ info@harald-erb.de · → Ihr Weg zu mir
Quellen und weiterführende Literatur
- Checkliste Orthopädie, 3. Auflage, Thieme, 2006.
- Duale Reihe Orthopädie, Thieme.
- Checkliste Innere Medizin, 5. Auflage, Thieme, 2007.
- Mitchell FL: Handbuch der MuskelEnergieTechniken, Band 2.
- Erfahrungen aus meiner Praxis in Berlin, seit 2007.