Schmerzen zwischen den Schulterblättern und BWS-Blockade: Osteopathie in Berlin Prenzlauer Berg

Von Harald Erb, Heilpraktiker · zuletzt aktualisiert am 25. Oktober 2026

Ein Punkt rechts oder links neben der Wirbelsäule, etwa auf Höhe der Schulterblattspitze, tut weh und geht nicht weg. Manchmal zieht es vom Nacken bis zwischen die Schulterblätter, manchmal sticht es beim tiefen Einatmen oder beim Drehen.

Ich schaue, ob Brustwirbelsäule oder Rippen blockiert sind und was dahintersteckt. Ein Termin dauert 60 Minuten, freie Termine gibt es meist noch in derselben Woche.

Osteopathie bei Schmerzen zwischen den Schulterblättern in Berlin Prenzlauer Berg · ★ 5,0 bei Google · 110 € pro Termin, 60 Minuten, die meisten Kassen erstatten anteilig · Termin meist in derselben Woche · Mo–Do 9–19 Uhr, Fr 9–17 Uhr

📍 Metzer Straße 20, 10405 Berlin – Prenzlauer Berg · → Ihr Weg zu mir

Was dahinterstecken kann

Schmerzen zwischen den Schulterblättern haben selten nur eine Ursache. Diese Dinge sehe ich in meiner Praxis häufig:

Eine blockierte Rippe oder ein Wirbel

Die Rippen setzen an der Brustwirbelsäule an. Sitzt eines dieser Gelenke fest, entsteht oft ein punktueller Schmerz neben dem Schulterblatt, häufig stärker beim Einatmen, Husten oder Drehen.

Atmung und Zwerchfell

Wer flach oder viel in die Brust atmet, bewegt die Rippen wenig. Umgekehrt kann eine blockierte Rippe das Durchatmen erschweren. Beides kann sich gegenseitig verstärken.

Rundrücken und Schultern vorn

Viel Sitzen am Bildschirm: Der Rücken wird rund, die Schultern gehen nach vorn, der Kopf schiebt sich vor. Dann steht der Übergang vom Nacken zur Brustwirbelsäule dauerhaft unter Spannung. → Nacken

Stress und Anspannung

Unter Stress ziehen sich die Schultern hoch, und der Atem wird flach. Vor allem das Ziehen vom Nacken bis zum Schulterblatt hat häufig damit zu tun.

Oberbauch und Verdauung

Magen, Galle und Leber sind über Nerven mit dem Bereich der Brustwirbelsäule verbunden. Beschwerden im Oberbauch, etwa Sodbrennen oder Völlegefühl, können sich deshalb auch am Schulterblatt bemerkbar machen, rechts eher bei der Galle, links eher beim Magen.

Schiefe Haltung von unten

Eine Skoliose, ein schiefes Becken oder eine einseitig belastete Lendenwirbelsäule können die Brustwirbelsäule zum Ausgleich verdrehen. Dann entstehen Blockaden oft immer wieder an derselben Stelle. → Beckenschiefstand

Punkt am Schulterblatt oder Zug vom Nacken?

In meiner Praxis sehe ich vor allem zwei Muster:

Ein Punkt am Schulterblatt: Es tut an einer Stelle rechts oder links neben der Wirbelsäule weh, oft etwa auf Höhe der Schulterblattspitze. Häufig ist dann eine Rippe oder ein Wirbel blockiert, und Atmung, Oberbauch oder eine schiefe Haltung spielen mit.
Ein Zug vom Nacken: Es zieht vom Nacken bis zwischen die Schulterblätter. Meist kommen ein runder Rücken, Schultern, die nach vorn gezogen sind, und Stress zusammen.

Beides kann zusammenkommen. Was bei Ihnen dahintersteckt, zeigt die Untersuchung.

So gehe ich vor – und warum es manchmal mehr als einen Handgriff braucht

In der Regel löse ich zuerst, was blockiert ist: einen Wirbel, eine Rippe oder den Übergang vom Nacken zur Brustwirbelsäule. Oft reicht das allein nicht: Sind die Muskeln, Sehnen und Bänder drumherum noch gereizt, behandle ich zusätzlich das Bindegewebe, gerade bei einem sehr punktuellen Schmerz. Ich schaue dabei auf Atmung, Schultern, Nacken und Oberbauch und bei Bedarf auf Becken und Lendenwirbelsäule.

Ist die obere Brustwirbelsäule blockiert und stehen Nacken, Schultern und der große Nackenmuskel unter viel Spannung, löst sich eine Blockade oft nicht mit einem einzigen Handgriff. Dann braucht der Körper etwas Zeit, um locker zu lassen, und häufig gelingt es beim zweiten oder dritten Termin besser. Bei Bedarf können Übungen für zu Hause helfen, damit die Brustwirbelsäule beweglich bleibt.

Es zieht zwischen den Schulterblättern? Dann lassen Sie uns anfangen. Termine gibt es meist noch in derselben Woche.

📍 Metzer Straße 20, 10405 Berlin – Prenzlauer Berg · → Ihr Weg zu mir

Was Sie bis zum Termin tun können

In Bewegung bleiben: zwischendurch aufstehen, die Schultern kreisen lassen und den Oberkörper sanft nach rechts und links drehen.
Ruhig durchatmen: ein paar Mal langsam in den Bauch und in die Flanken atmen, ohne zu pressen.
Wärme tut verspannten Muskeln oft gut, zum Beispiel ein Kirschkernkissen zwischen die Schulterblätter.
Den Punkt selbst lockern: zwei Tennisbälle in eine Socke stecken, mit dem Rücken an die Wand lehnen, sodass die Bälle links und rechts neben der Wirbelsäule liegen, und langsam darüber rollen. Den Druck bestimmen Sie selbst.
Den oberen Rücken öffnen: auf einem Stuhl mit Lehne sitzen, die Hände hinter dem Kopf verschränken, die Ellbogen zur Seite nehmen und sich langsam über die Lehne nach hinten lehnen. Nur so weit, wie es angenehm ist.
Am Schreibtisch: Bildschirm auf Augenhöhe und regelmäßig kurze Pausen.

Bei Bedarf zeige ich Ihnen im Termin Übungen, die zu Ihrer Situation passen können. Übungen finden Sie auch in meinem Übungs-Ratgeber auf harald-erb.de.

Wann Sie zuerst ärztlich abklären lassen sollten

Schmerzen zwischen den Schulterblättern kommen meist von Muskeln, Wirbeln oder Rippen. Bitte lassen Sie Ihre Beschwerden aber zuerst ärztlich abklären, und zwar umgehend, wenn

der Schmerz plötzlich und sehr stark beginnt oder zusammen mit Enge in der Brust, Atemnot, Schweißausbruch oder Übelkeit auftritt oder in Arm, Hals oder Kiefer ausstrahlt,
Sie plötzlich Atemnot haben, besonders nach einer langen Reise, nach Bettruhe oder mit einer geschwollenen Wade,
Sie Fieber und Husten haben und das Atmen schmerzt,
die Schmerzen nach einem Sturz begonnen haben oder bei bekannter Osteoporose nach dem Heben,
auf einer Seite ein Ausschlag mit Bläschen dazukommt,
der Schmerz über Wochen zunimmt, vor allem nachts, oder Sie ungewollt Gewicht verlieren und sich krank fühlen,
die Beine kribbeln oder schwächer werden oder sich Blase oder Darm verändern.

Wer Sie behandelt

Mit Schmerzen zwischen den Schulterblättern kommen viele Menschen zu mir, oft mit einem einzelnen Punkt, der nicht weggeht, oder mit einem Ziehen vom Nacken herunter nach langen Tagen am Schreibtisch. Ich bin seit 2007 Heilpraktiker und habe fünf Jahre Osteopathie studiert, 1.350 Unterrichtsstunden. Meine Praxis liegt in der Metzer Straße 20 in Berlin Prenzlauer Berg.

Schmerzen zwischen den Schulterblättern: häufige Fragen

Wie lange dauert es, bis sich eine BWS-Blockade löst?

Eine frische Blockade lässt sich oft in einem Termin lösen, der Schmerz klingt dann meist in einigen Tagen ab. Ist die obere Brustwirbelsäule betroffen und stecken viel Spannung in Nacken und Schultern, ein runder Rücken oder Stress dahinter, braucht es manchmal zwei oder drei Termine.

Woran merke ich eine Rippenblockade?

Typisch ist ein punktueller Schmerz neben der Wirbelsäule oder am Schulterblatt, der beim tiefen Einatmen, Husten, Niesen oder Drehen stärker wird. Manchmal zieht er entlang der Rippe nach vorn.

Kann man eine BWS-Blockade selbst lösen?

Manchmal löst sie sich mit Bewegung, Wärme und sanftem Drehen von selbst. Ruckartiges Selbst-Einrenken ist eher ungünstig. Bleibt der Punkt, lässt er sich gezielt behandeln, oft mit dem Lösen der Blockade und zusätzlich mit Techniken für Muskeln und Bindegewebe.

Muss es beim Lösen einer Blockade knacken?

Nein. Ein Knacken kann entstehen, sagt aber nichts darüber, ob die Behandlung gewirkt hat. Entscheidend ist, dass sich Wirbel und Rippen danach wieder frei bewegen.

Können Schmerzen zwischen den Schulterblättern vom Magen kommen?

Das kann sein. Magen, Galle und Leber sind über Nerven mit der Brustwirbelsäule verbunden. Schmerzen nach dem Essen, Sodbrennen oder Völlegefühl können ein Hinweis sein. Deshalb frage ich auch nach der Verdauung und empfehle bei Bedarf eine ärztliche Abklärung.

Kann Stress Schmerzen zwischen den Schulterblättern auslösen?

Ja, häufig. Unter Stress ziehen sich Schultern und Nacken hoch, der Atem wird flach, und die Brustwirbelsäule bewegt sich weniger. Gerade das Ziehen vom Nacken bis zum Schulterblatt hängt oft damit zusammen.

Ist das BWS-Syndrom gefährlich?

In der Regel nicht. Meist stecken Muskeln, Wirbel oder Rippen dahinter. Bei den Warnzeichen weiter oben, etwa Enge in der Brust oder Atemnot, lassen Sie bitte umgehend ärztlich abklären.

Kann Osteopathie bei einer BWS-Blockade helfen?

Häufig ja. In der Regel löse ich Blockaden an Wirbeln und Rippen und schaue, was sie immer wieder auslöst: Haltung, Atmung, Nacken, Oberbauch oder ein schiefes Becken.

Was kostet die Behandlung?

110 € pro Termin, 60 Minuten. Viele gesetzliche Kassen erstatten einen Teil, private Versicherungen häufig den Großteil. → Alles zu Kosten und Erstattung

Wie schnell bekomme ich einen Termin?

In der Regel noch in derselben Woche. Über Doctolib sehen Sie alle freien Termine sofort, auch abends, wenn die Praxis geschlossen ist.

Schmerz zwischen den Schulterblättern? Ich bin für Sie da – in Berlin Prenzlauer Berg

Wenn der Punkt am Schulterblatt oder das Ziehen vom Nacken Sie im Alltag ausbremst, melden Sie sich gern. Bei akuten Beschwerden versuche ich, Sie kurzfristig unterzubringen. Buchen Sie online, oder rufen Sie an. Und wenn Sie erst einmal hören möchten, ob Osteopathie bei Ihnen sinnvoll ist: 15 Minuten kostenloses Vorgespräch, telefonisch, vor Ort oder per Video.

📍 Metzer Straße 20, 10405 Berlin · Mo–Do 9–19 Uhr, Fr 9–17 Uhr · ☎ 030 69 815 865 · ✉ info@harald-erb.de · → Ihr Weg zu mir

Quellen und weiterführende Literatur

Duale Reihe Orthopädie, Thieme.
Checkliste Orthopädie, 3. Auflage, Thieme, 2006.
Travell JG, Simons DG: Myofascial Pain and Dysfunction. The Trigger Point Manual, Band 1: obere Körperhälfte.
Maitland GD u. a.: Manipulation der Wirbelsäule. Springer, 2006.
Erfahrungen aus meiner Praxis in Berlin, seit 2007.